جوونی دربست شنبه 1 آذر 1393
کارشناس خانم دکتر ناظمی روانشناس و مشاور.
مجری:محمدرضاقلمبر.
تهیه کننده:
شده تا به حال دچار اضطراب بشید؟
مثلا قرار سال تحصیلی جدید برید به مدرسه و یا دانشگاه .. مدام به این فکر میکنید چه کسانی درکلاس هستن و قرار با استادان جدید روبه رو بشید.. کسانی که شاید برای اولین بار که باهاشون روبه رو میشید .. اضطراب عجیبی از چند روز قبل دچارش میشید و همین طور که به محیط جدید نزدیکتر میشید اضطراب بیشتر میشه .. تپش قلبتون بالا میره دستپاچه میشید و گاهی هم دست هاتون کمی میلرزه صداتون در صحبت های اول کمی لرزش داره و تپش قلبتون اصلا آروم نمیشه ..خاستگاری رفتن و یا برای شما اومدن حتی دربرخورد با یک خانوم دچار اضطراب شدن و یکی از موادی که بیشتر برای دانشجویان پیش میاد کنفرانس دادن موردی که در این برنامه هم بهش رسیده میشه.
در بسیاری از این موارد حالا نه مدرسه و دانشگاه و این اضطراب برای همه یکسان نیست وقتی به یک محیط جدید میرید مثلا محل کارجدیدتون نگران هستید که نکنه در برخورد اول با رئیستون این اضطراب کاری دستتون بده و حتی همکارانتون .. ا
ولی اضطراب یه واکنشی که برای همه پیش میاد و طبیعی ولی خب کسانی هم هستن که در بسیاری موارد دچار اضطراب هستن و این نگرانی ها اصلا ولشون نمیکنه.. این دسته باید چه کاری انجام بدن تا کمتر و حتی دیگه دچار اضطراب نشن.
با این برنامه همراه باشید مواردی که با اضطراب همراه هستن و از کارشناس برنامه خواستن تا راهنمایشون کنن و تصیه ها و ورزش های که در کاهش این اضطراب از جانب کارشناس مطرح میشه بسیار مهم هستن.
برای گوش کردن به این برنامه بسیار مفید و ارزشمند به ادامه مطالب مراجعه کنید.
بخش اول
بخش دوم
